fitnesz szőnyeg

Dandanes si zavestno prizadevamo biti v najboljši formi, tako telesno kot duševno. Za to so bistvenega pomena zadostna mera mirnega spanca, ozaveščena in uravnotežena raznolika prehrana ter redna telesna vadba. Kar se tiče gibanja, je že 20 minut na dan dovolj, da naše telo ostane v formi. Današnji svet pa zaznamuje predvsem nenehno hitenje, zato marsikdo težko zdrži »pravila vadbe«, zaradi česar se vse več ljudi odloča za vadbo doma.

Toda ali je pod ustreznimi pogoji mogoče trenirati doma?

Če ste šele pred kratkim začeli z jogo, ste bili morda manj pozorni na to, kakšno podlogo uporabljate.