Znanih je več pozitivnih fizioloških učinkov:
- Zmanjšuje stres in izboljšuje razpoloženje.
- Izredno ugodno oblikuje postavo (še posebej na mečih, zadnjici, bokih).
- Z lahkoto se ohranja prožnost kože, sklepov in mišic.
- Pokuri veliko kalorij.
- Krepi zdravje kosti.
- Med rednimi tekači je spanec bolj miren.
- Zmanjšuje možnost motenj krvnega obtoka in srčnega infarkta.
- Poveča vzdržljivost in fizično pripravljenost.
- Neverjetno izboljša našo samopodobo, v kateremkoli športu lahko napreduješ, a v teku lahko resnično doseže uspeh vsak, in to v razmeroma kratkem času. Napredek je čutiti vsak dan, tako v naši zmogljivosti kot na naši postavi, kar lahko človeku resnično dvigne razpoloženje in samozavest.
Prednosti tekalnih stez:
Morda je edina ovira teka lokacija, sama tekaška površina. Če tečemo po neravnem terenu, bodo prej ali slej trpeli naši sklepi. Imajo pa zato tekaške podloge na tekalnih stezah prožno in enakomerno površino, zaradi česar so nežne do naših nog.
Na naš odnos do športa lahko močno vpliva vreme, težko je najti popoln »tekaški čas«, res predanih tekačev sicer ne more nič prestrašiti, a za tekače, ki ga kot kardio vadbo in kot hobi vključijo v svoj načrt treninga, imajo deževje, slabo vreme ali vroč dan velik negativen vpliv. Zato je velika prednost imeti tekalno stezo doma, saj okoljski dejavniki sploh ne morejo vplivati na naše razpoloženje ali trening.
Hitrost in kot naklona tekalnih stez lahko prilagajamo, tako da nam ni treba iskati različnih lokacij, kjer bi izvajali zahtevnejšo vadbo. Parametri, ki jih nastavimo, omogočajo bolj kontinuirano, tudi intenzivnejšo obremenitev našega telesa.
Čeprav danes lahko s pomočjo pametnih naprav spremljamo parametre telesne pripravljenosti, je prednost tekalnih stez v tem, da jih lahko vidimo na enem mestu hkrati (srčni utrip, porabljene kalorije, razdalja).
Vsakdo seveda nima posebne sobe ali kleti, da bi si lahko doma uredil svojo telovadnico, je pa na voljo veliko tekalnih stez, ki ne zmotijo celotnega videza panelnega stanovanja ali celo večje garsonjere. V mnogih primerih lahko tekalne steze, razprte za domačo uporabo, zložite za lažje shranjevanje in tako zavzamejo manj prostora.
Tekalna steza ni eno izmed najcenejših daril, a bo zagotovo v veliko veselje. Poleg tega veliko ljudi hodi v fitnes samo zaradi tedenske kardio vadbe, tudi 2-3 krat na teden. Če seštejemo te vstopnine, bi bili morda tudi sami presenečeni, kako hitro se naraste cena tekalne steze.
Mimogrede, z njo lahko prihranimo veliko časa, doma je vseeno, v kakšni postavi stopimo na tekalno stezo, nikogar ne moti, treniramo lahko tudi zvečer, ko na prostem več ni tako prijetno. Skratka, ni pomembno, kako tečemo, na prostem, gremo na progo, samo bežimo od sveta, za vse potrebujemo čas, ki ga, če smo iskreni, dandanes nimamo veliko. Če pa zjutraj vstanemo pol ure prej, se lahko zahvaljujoč naši tekalni stezi prileže 20-minutni trening.
Naša najnovejša tekalna steza je Spartan Venus, elegantna zložljiva motorizirana tekalna steza.
Zaradi tega je res odlična izbira za domačo uporabo. Pretečeno razdaljo, čas, srčni utrip, hitrost in porabljene kalorije lahko spremljate na LED zaslonu. Tekalno stezo Spartan Venus lahko uporabljate s 36 prednastavljenimi programi in 3 ročno nastavljivimi programi. Možnost Bluetooth povezave, z vgrajenim držalom za telefon. Nastavljiv razpon hitrosti med 1-14 km/h, prostorna tekalna površina dimenzij 120x45 cm.
Ta resnično moderna tekalna steza z odličnim dizajnom je lahko enkratno darilo za vašo ženo ali otroka.
