Blog

Za večino oblik vadbe morate imeti gimnastično žogo. Pridobitev tega se morda zdi preprosta naloga, vendar velikokrat naletimo na ovire glede tega, katera bo prava za nas.

Pri uporabi SUP-a morate biti še posebej pozorni na štiri stvari: pravilno napihovanje, shranjevanje, vzdrževanje in popravilo.

O tem, zakaj je nakup tekalne steze dobra odločitev, smo že pisali, nismo pa še razpravljali o tem, kako jo zaščititi in pravilno vzdrževati.

Nakup tekalne steze je resna in draga odločitev. Na žalost, tudi če kupimo tekalno stezo za veliko denarja, le ta ne bo dolgo zdržala, če ne bomo izvajali potrebnih in rednih vzdrževalnih korakov.

Pomembno je vedeti, da je garancija nična, če je do okvare prišlo zaradi pomanjkanja vzdrževanja.
Poleg tega je tekalna steza, ki ni/ni dovolj dobro vzdrževana, možen vir nesreč.

Tek je najenostavnejša, a zelo učinkovita in blagodejna oblika vadbe, ki jo je najlažje izvajati in je osnova večine športov.

Izvaja se lahko kjerkoli in kadarkoli, ne glede na spol in starost. Odlična oblika kardio vadbe, ki jo lahko uvrstimo med najboljše športe za kurjenje maščob.

Pravzaprav je nepredstavljivo, da ne bi naleteli na to resnično edinstveno in hkrati klasično igralo.

Poleg tega, da je odlična prostočasna dejavnost že od zgodnjega otroštva, ima tudi številne pozitivne fiziološke učinke.

Dandanes si zavestno prizadevamo biti v najboljši formi, tako telesno kot duševno. Za to so bistvenega pomena zadostna mera mirnega spanca, ozaveščena in uravnotežena raznolika prehrana ter redna telesna vadba. Kar se tiče gibanja, je že 20 minut na dan dovolj, da naše telo ostane v formi. Današnji svet pa zaznamuje predvsem nenehno hitenje, zato marsikdo težko zdrži »pravila vadbe«, zaradi česar se vse več ljudi odloča za vadbo doma.

Toda ali je pod ustreznimi pogoji mogoče trenirati doma?

Kmalu prihaja zima, ki bo hladna. Prihajajo dolge noči in kratki dnevi, ko bo vse postalo nekoliko žalostno. Upajmo, da lahko pričakujemo snežne padavine.

Naš svet, družba, v kateri živimo, je zelo raznolika. Ljudje so različni. Samo pomislite, kako pomemben je danes videz.

Nezdrava prehrana in premalo gibanja povzročata številne težave v našem vsakdanjem življenju, posledično pa postaja populacija predebela. To je neprijetno v več pogledih.

Gibanje je naša najpomembnejša dejavnost. To potrjuje tudi dejstvo, da se v našem telesu vse premika, kar nas naredi žive. Tudi naše srce bije s premikanjem, dihanje je gibanje, naša kri pa neprestano teče.